A congestão nasal é muito frequente e ocorre em todas as pessoas, não escolhendo idade nem gênero para “atacar”. É uma situação bastante incomodativa, mas felizmente não tem que significar algo grave, passando em poucos dias.
Pelo menos uma vez por ano, todas as pessoas sentem o incómodo que é ter o nariz entupido. Esta situação pode ocorrer várias vezes num ano, principalmente na mudança de estações (calor/frio), e é bastante irritante.
O entupimento do nariz ocorre quando os vasos sanguíneos do nariz ficam inflamados. O excesso de muco nasal também pode provocar o congestionamento nasal.
As gripes e os resfriados são muitas vezes as principais condições que se fazem acompanhar de um nariz entupido. Porém, existem outras várias causas que podem provocar a congestão nasal.
Causas de nariz entupido
A parte boa deste problema, é que 95% das vezes não é grave e é apenas temporário. Com o tratamento adequado pode durar apenas alguns dias. Ainda assim, é irritante e bastante ruim viver com o nariz entupido. Conheça aqui as razões que podem levar a esta congestão:
Infeção viral
Os resfriados e as gripes, que ocorrem devido a infeções virais, são a principal e mais comum causa do nariz entupido. Muitas pessoas passam por resfriados, algumas até várias vezes por ano, e o nariz entupido costuma vir junto.
Rinite alérgica
Esta doença é muito comum entre a população de todo o mundo. Ela ocorre quando o sistema imunológico reage e ataca uma substância que supostamente não é prejudicial para o seu organismo. Geralmente esses compostos são o pólen, pó, pêlos de animais, etc…
Quando há uma crise ou ataque de rinite, o nariz entope causando aquele sintoma de congestionamento bastante desconfortável.
Veja também: Rinite Alérgica – Sintomas e Tratamento
Rinite atrófica
Esta patologia acontece quando existe um desgaste e endurecimento das mucosas da cavidade nasal. Os tecidos ficam mais apetecíveis para as bactérias crescerem desenvolvendo uma infeção, causando até crostas dentro do nariz.
Esta condição pode levar à inflamação dos vasos sanguíneos e consequente congestão nasal.
10 Tratamentos para desentupir o nariz
Quando a congestão nasal chega, ela vem para incomodar, e muito! O desconforto é bastante principalmente durante a noite quando é necessário ter uma boa noite descansada, mas a dificuldade em respirar impede um sono tranquilo.
As dicas seguintes são uma boa forma de desentupir e manter descongestionado o seu nariz.
#1. Tome um banho quente
O banho ajuda a desentupir as vias respiratórias. O vapor de água liberado pela temperatura quente da água, ajuda a manter as narinas húmidas, fazendo com que o muco também se torne mais líquido e saía, melhorando assim a respiração.
Infelizmente o vapor de água do banho não vai tratar o problema durante muito tempo, mas pelo menos nos próximos minutos vai sentir um alívio maior.
#2. Spray de água do mar
Existem à venda soluções salinas que ajuda a diminuir a inflamação dos tecidos no nariz, reduzindo também a quantidade de muco existente.
Os sprays com água e sal não costumam ter medicamento nem princípios ativos, sendo por isso totalmente seguros e vendidos sem prescrição médica.
#3. Mantenha-se em pé ou numa posição vertical
Ficar levantado ou numa posição vertical ajuda a descongestionar as vias nasais. Principalmente quando for dormir, procure elevar a sua cabeça, colocando mais um travesseiro, para que o nariz fique mais desentupido e respire melhor.
#4. Use uma compressa quente
Ao usar uma compressa quente por cima do nariz, pode ajudar a diminuir o congestionamento e a sensação de nariz e rosto “cheios” de muco.
Basta colocar um pano em água bastante quente, e aplicá-lo no rosto para diminuir a sensação de congestão e até mesmo para liquidificar o muco. (Cuidado para não se queimar!)
#5. Use um umidificador
Manter o ar úmido e quente ajuda a deixar o muco do nariz mais líquido, excluindo assim o que está a mais e possivelmente entupindo o nariz. O ar úmido também ajuda a reduzir a inflamção das mucosas no nariz.
#6. Essência de óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto é conhecido pelas suas propriedades em desentupir o nariz. Ele diminui a inflamação dos vasos sanguíneos do nariz, descongestionando as narinas e facilitando assim a respiração.
Esta essência pode ser colocada em vapor de água (em água quente, ou num nebulizador). A ingestão desses vapores misturados com a essência de eucalipto vai trazer benefícios para o seu nariz.
#7. Medicamentos anti-histaminicos (para alergias)
Quando o nariz entupido acontece devido a reações alérgicas, o uso deste tipo de remédios ajuda a reduzir a inflamação e consequentemente a congestão nasal.
O uso destes medicamentos deve ser sempre feito segundo indicação do médico!
#8. Beba bastante água
Uma hidratação adequada é muito importante nestes casos! Se o seu nariz está cheio de muco, a ingestão de água vai ajudar a diluir esse muco para que ele possa sair mais rapidamente.
Ao estar hidratado, o fluído do nariz sai com mais facilidade, diminuindo a pressão que sente no rosto, por redução da inflamação. Assim, por consequência, a congestão nasal também é diminuída.
Um chá de hortelã/mentol também mantém a hidratação e ainda ajuda a descongestionar, uma vez que o mentol é um composto bastante eficaz para desentupir o nariz
#9. Massagem facial
Fazer uma pequena massagem no nariz, na testa e nas maçãs do rosto é um método bastante útil para se livrar do nariz entupido.
Para fazer a massagem, pressione a testa, esfregando em movimentos descendentes, para “empurrar” para baixo o muco congestionado nessa região. Faça o mesmo nas maçãs do rosto e na cana do nariz.
É normal que sinta o nariz a pingar após esta massagem facial, pois durante a massagem esteve a empurrar o muco para a região do nariz.
#10. Sprays para desentupir o nariz
São vendidos na farmácia vários sprays com compostos ativos que aliviam a congestão nasal. Visite uma farmácia e converse com o farmacêutico para que este lhe possa aconselhar o melhor spray para o seu caso. Estes remédios devem ser aplicados 2-3 vezes por dia, com 1 a 2 nebulizações em cada narina e geralmente aliviam a congestão por algumas horas.
Quando consultar o médico?
Na maioria dos casos, o nariz entupido não é sinal de perigo nem deve ser preocupante de forma a ter que marcar uma consulta com urgência.
Ainda assim, o congestionamento nasal pode vir acompanhado de outros sintomas ou indicar outros problemas de saúde. Portanto, deverá sim procurar ajuda médica, quando para além do nariz entupido também tiver alguma destas situações:
- Muco verde saindo do nariz;
- Dor muito forte no rosto;
- Dor de ouvidos;
- Febre;
- Tosse muito forte;
- Dor no peito;
- Aperto no peito;
- Dificuldade em respirar.
Se algum dos sintomas acima se verificar, pode ser necessário o uso de antibióticos ou realização de outros exames, por isso deverá consultar o seu médico!
