Entre o tendão e o músculo, ou entre o tendão e o osso temos umas bolsas com líquido (líquido sinovial) que serve para lubrificar e amortecer a fricção entre o tendão e a outra estrutura. Quando essa bolsa sinovial fica inflamada, significa que está com bursite.
Não devemos confundir bursite com tendinite! A tendinite é uma inflamação no tendão, enquanto que a bursite é uma inflamação no líquido que está entre o tendão e o osso ou músculo!
A bursite tanto pode ser crônica como aguda, sendo que a crônica costuma ocorrer depois de várias incidências na mesma articulação. Este problema de saúde é mais frequente surgir nos cotovelos, ombros, joelhos, calcanhares e dedo grande do pé. Porém, é possível que ocorra em qualquer outro lugar onde exista bolsas sinovais, ou seja, pode surgir em qualquer articulação, sendo que, articulações que façam movimento repetidos, têm maior probabilidade de sofrerem deste problema.
Causas da Bursite
Repetir movimentos de algumas articulações continuamente ao longo do dia-a-dia, ou fazer pressão sobre algumas articulações ao carregar pesos ou desenvolver alguma atividade são das principais causas para desenvolver bursite. O nosso quotidiano e até o nosso trabalho profissional obriga-nos a usar muito as nossas articulações e muitas vezes de uma forma repetitiva, por exemplo:
- Um lenhador a cortar árvores irá repetir muito o movimento dos cotovelos;
- Apoiar-se na cama, de barriga para baixo, com os cotevelos;
- Ficar de joelhos por um período de tempo elevado;
- Fazer movimentos de elevar algo que está no chão;
- O movimento repetitivo de teclar a um computador;
- O movimento repetitivo de um pintor a pintar uma casa;
- Um músico a tocar um instrumento;
Estes são apenas alguns exemplos práticos de situações do dia-a-dia que podem promover o desenvolvimento de bursite nas articulações devido a pressões constantes nas articulações e/ou a movimentos repetitivos. Existem ainda muitos outros exemplos práticos e também outros fatores que podem ser causas para o aparecimento desta doença:
- Gota;
- Infeções;
- Artrite reumatóide;
- Diabetes;
- Traumatismos;
Para além destas causas referidas, por vezes a causa desta doença pode não ser determinada.
Sintomas da Bursite
Quem sofre de bursite irá sentir algum desconforto na articulação lesada, sendo que os principais sintomas são:
- Dor ao tocar na região onde tem a articulação lesada;
- Sensação de articulação rija e com dor ao se movimentar;
- Sintomas de inflamação, tais como calor, vermelhidão e edema (inchaço), podem surgir na pele por cima da articulação lesada;
Tratamento para a Bursite
Se sofre de bursite, o ideal é procurar ajuda o mais cedo possível e até deverá recorrer à ajuda de um médico para um tratamento mais eficaz! De forma a evitar que as dores piorem e para conseguir aliviar essa sensação desconfortável deve:
- Repousar e não fazer esforços com a articulação lesada;
- Aplicar gelo na região onde sente dor;
- Usar analgésicos e anti-inflamatórios para aliviar a dor.
Existem vários analgésicos e anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a dor sentida, tais como o Paracetamol, o Ibuprofeno, Cetoprofeno, Naproxeno, etc… Contudo, nunca tome nenhum destes medicamentos sem antes consultar o médico! Ele certamente saberá qual o melhor para si e para a sua situação.
Porém, se a causa da bursite for devido a uma infeção, é importante que consulte o médico para que possa ser receitado um antibiótico para combater essa infeção. O médico também poderá aconselhar a prática de fisioterapia para que os músculos na região afetada fiquem mais fortalecidos e desta forma alivia a dor e evita que a bursite volte a aparecer.
Em casos mais graves o médico também poderá receitar um tratamento com injeções de corticosteroides diretamente na bursa inflamada. Este é um tratamento bastante eficaz e muito rápido a atuar. De forma quase instantânea será sentido um alivio da dor e por vezes pode ser o suficiente para tratar por completo a bursite.
Mesmo depois de todos os tratamentos já referidos, se não existir melhorias na bursite, a última solução para curar de vez poderá ser uma cirurgia!
A Bursite tem cura?
Sim! A bursite tem cura! Porém, se está a sofrer com dores na articulação, não deixe o tempo passar e procure uma ajuda rápida! Este problema quando não é tratado rapidamente pode evoluir para uma bursite crônica, e essa sim já não tem um tratamento tão eficaz e as complicações são maiores. Para além disso, no caso de uma situação crônica, os tratamentos repetidos para aliviar as dores da bursite crônica podem trazer outros problemas tais como lesões nos tendões.
Ainda assim, se conseguir identificar a bursite logo de início e procurar um tratamento rápido, é muito provável que consiga curar por completo a doença! Deve ter cuidado com o passar do tempo para evitar recaídas, porém, o tratamento, que deve ser geralmente aconselhado pelo médico, costuma ser eficaz e suficiente para eliminar a bursite.
Prevenção da Bursite
É certo que é complicado prevenir uma bursite quando temos que repetir os mesmos movimentos todos os dias devido a situações profissionais e realização de tarefas diárias. Porém, pode alterar a forma com que faz alguns gestos de forma a prevenir esta complicação que tantas dores causa, tais como:
- Se dorme de lado, use almofadas entre os joelhos para reduzir a pressão entre eles;
- Ao realizar tarefas diárias faça pausas com alguma frequência, variando os movimentos ou fazendo um breve repouso de poucos minutos;
- Não permaneça sentado durante muito tempo sempre na mesma posição, principalmente quando está sentado sobre um local duro, isso faz pressão sobre as bursas que se encontram nos quadris;
- Se sofre de excesso de peso procure reduzir, uma vez que o excesso de peso faz pressão sobre as bursas;
- Faça atividade física regularmente para fortalecer os músculos e desta forma evitar lesões nas articulações;
- Antes de realizar diversas atividades diárias ou exercícios físicos, procure aquecer e fazer alongamentos no final para prevenir lesões.
