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Como controlar o Nervosismo

Mesmo que nada esteja a acontecer, você está se sentindo tenso? Provavelmente estará nervoso com algo na sua vida. Talvez esteja só nervoso com alguém que se preocupa. Pode estar inseguro. Ou talvez nem tenha bem a certeza por está nervoso, mas sabe que está nervoso... Quem sofre de ansiedade, normalmente não

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Como aliviar o estresse

Muitas pessoas sofrem de estresse e identificam-no como um problema grave, mas não tem que ser! De certa forma, o estresse pode ser saudável. Faz-nos bem sentir algum estresse no nosso dia-a-dia de forma a existir um desafio a cumprir e assim fornecer um estímulo e agir para ultrapassar esse

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Aprenda como relaxar durante o trabalho

Anda cansado? Precisa de férias e não tem tempo para tirar um tempinho para si? Relaxar por um dia ou dois ou até mesmo num fim de semana? No aqui há saúde vamos dar-lhe algumas dicas de como pode relaxar, para que se sinta menos cansado e possa aproveitar melhor o

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